co na stawy

przez co stawy są według mnie mniej narażone. Pisałem jedynie w kontekście uderzeń prostych i frontalmnych kopnięć w powietrze-czyli tego, co występuje np w karate-a w Capo praktycznie nie. Salta i tym podoba aktywność obciążają stawy-ale tu już każdy styl niesie specyficzne zagrożenia dla adepta. Pytanie co obciąża bardziej-ciągłe stawanie na [...]

[...] moze to nie jest ból ,a raczej ukłucie. Zadnego bólu przy rotowaniu, zginaniu gdy leżę. Łąkotki przyśrodkowej to ja panie kolego nie mam ;] jak stwierdziłą ze mam suche stawy? Wystarczy ze usiade na kozetce, spuszcze nogi w dół i wtedy jak połoze ręke na kolano i lekko ruszam nogą to czuje takie oceniaranie sie,skrzypienie w stawie. cwiczeń [...]

jest wiele szkół na ten temat, ale wiele zależy od trybu życia jaki prowadzisz: - jeśli biegasz, uprawiasz sporty drużynowe i kontaktowe obciążasz bez ACL bardzo stawy i je uszkadzasz. Z tym da się żyć, te sporty również uprawiać, ale konsekwencje mogę być nieciekawe. Jeżeli jesteś młody a zakładam, że tak to moim zdaniem powinieneś zrobić. Z [...]

jest wiele szkół na ten temat, ale wiele zależy od trybu życia jaki prowadzisz: - jeśli biegasz, uprawiasz sporty drużynowe i kontaktowe obciążasz bez ACL bardzo stawy i je uszkadzasz. Z tym da się żyć, te sporty również uprawiać, ale konsekwencje mogę być nieciekawe. Jeżeli jesteś młody a zakładam, że tak to moim zdaniem powinieneś zrobić. Z [...]

[...] moim zdaniem jeżęli możesz to wykorzystaj go właśnie w niewielkich dawkach - może jedynie pomóc, napewno nie zaszkodzi. Niedobory witamin i minerałów uzupełniaj tabletkami; stawy możesz zabezpieczyć od kontuzji przy nagłym wzroście masy biorąc preparat wapniowy który właśnie wzmacnia kości i stawy. Dobrym polecenia preparatem jest OSSOPAN. [...]

[...] poleca się wpierw trening typowo masowy... Tutaj chodzi nawet o to, żeby twoje STAWY przystosowały się do obciążenia. Wiesz dlaczego ludziom na dopingu tak często siadają stawy? Poza tym, że testosteron zmniejsza synteze kolagenu, to problem polega też na tym, że siła ich mięsni idzie do przodu, a stawy nie zdażą się nawet przystosować.

[...] pogody - czyli tak blisko 75% duńskiego roku ;) w okresie kiedy się da śmigać na rowerku, robię wersje skróconą, zostawiam 4-5 „dużych” wielostawów na 4x6-8 2-3 razy w tygodniu, żeby się ogarnąć w 40 min. A jak już się zdarza, że mam tygodnie po 300+ Km na liczniku, to tam tylko joga, żeby mi się stawy krzyżowo-biodrowe i kolana nie rozpadły

[...] wytrzymuje najwyzej raz w tygodniu.przy wiekszej czestotliwosci zaczyna sie przemeczenie kumulowac. moze ktos probowal juz taki trening? lub chce sprobowac? ciekaw jestem -jakie postepy i odczucia. chetnie sam bym sprobowal ale niestety moje stawy tego nie wytrzymaja dlugo i pojawia sie kontuzje Zmieniony przez - masti w dniu 2011-10-21 11:00:44

[...] gdyż w moim mieście w sklepach są mastersy, dragonsy itp Do tej pory używałem zwykłych Benlee ale zależy mi na czymś nowym, żeby były bardziej stabilne/usztywnione stawy nagarstkowe, bo mam z nimi problem. Ponadto oczywiście musi być ochrona na kciuk. Może ktoś coś polecić ciekawego ? Używa ktoś może takich ? UFC Practice Glove black [...]

[...] że gdy byłem dość mocno spocony, wyszedłem z domu i mnie owiał dośc zimny witar ?? Przyszło mi to do głowy bo kumpel mi powiedział że jego matka tak miała,i tak ją bolały stawy że prawie wogóle nie mogła poruszać rękami, poszła do reumatologa, powiedziała ze jak była spocona to ją owiał zimny wiatr, reumatolog nie dał skierowania na żadne [...]

Miałem podobny problem, zaczeło sie od kolan, 400ml płunu sciagane co tydzien niezła masakra napuchniete ze hoho aletroskopie nic nie dawały, potem zaczeły sie inne stawy, łokcie nadgarski kostki kciuki biodra itd dosc tego było (ale wtedy nie cwiczylem jeszcze na silce) i lekarze nie wiedzieli co mi jest az reumatolog stwierdzil goraczke [...]

[...] się do specjalisty,ale jakoś w internecie przeczytałem,że przy kontuzjach barków należy pomimo bólu rozgrzewać je kilkanaście razy dziennie w celu naoliwienia stawów "Twoje stawy żyją,kiedy nimi ruszasz" No to co,machałem rękami kilkanaście razy dziennie,przeszedłem sie na basen no i boom,ból jak się pojawił tak znikł.Jak narazie jedynie przy [...]

Jeszcze pytania apropo's spinningu - czy jest bezpieczny dla osób mających słabe stawy kolanowe? Jeśli nie - co zrobić, by wzmocnić te stawy? Możecie polecić jakiś dobry fitness club w Sz-nie, gdzie są profesjonalne zajęcia spinningu? Co prawda wykupiłam już karnet w jednym z klubów, ale szczerze mówiąc nie do końca mnie przekonuje - nie ma tam [...]

[...] problemów. Oxa bardzo fajnie działa na tkankę łączną po czym łatwo ją poznać. W pierwszym może drugim tygodniu zaczyna się strzelanie stawów i po kilku dniach ustaje a stawy wydają się dużo mocniejsze. Na winie raczej strzelanie nie ustanie. Raczej nie wieżę żeby ktoś kto ma jakieś pojęcie o saa łykał wino zamiast oxy i tego nie zauważył. [...]

[...] wolalbym jedynie biceps przecucic do klatki i triceps do plecow zeby nie obciazac tym samym ruchem stawow Akurat to jest całkowicie nielogiczne, ponieważ: 1/ Po klatce stawy i tkanki miękkie są lepiej rozgrzane do ćwiczenia tricepsów, podobnie w przypadku pleców i bicepsów przez co właśnie oszczędzisz stawy 2/ Po klatce tricepsy są lekko [...]

Hmm chyba ja przystopuję z progresją, boję się o swoje stawy Bleeeh, żartowałem Dopiero co zacząłem po dłuuuugiej przerwie. Ale kurde skrócone FBW rządzi, zamiata i w ogóle. Na MC i przysiad nie mam obciążenia już żeby swoje maksy sprawdzać, ale w WL zrobiłem progres o ok 10 - 12 kg w te 5 tygodni Z masą gorzej, ale ważne że to dobra masa (nie [...]

[...] treningu tak wiec zrobiłem taki niby full body wor out kilka serii na klate dochodząc do obecnego maxymum kilka serii na nogi dochodząc w ostatniej do maxa i teraz jestem ciekaw jak zareaguje organizm czy będa takie zakwasy jak zwykle czy nie stawy w poządku (jestem na początku kuracji....) jesli wszystko bedzie ok to wracam do treningów pozdro

Z treningu na trening coraz bardziej bola mnie stawy. A odnośnie wyższych odpowiedzi to wiem że suplement mnie nie wyleczy. Podejrzewam zbyt mała ilość mazi stawowej. A taki suplement ma potrzebne składniki do jej syntezy w organizmie. Zastanawialem się czy to w jakiej porze dnia wezmę suplement ma jakieś znaczenie. Jeżeli tak będzie dłużej to [...]

[...] mialam ladowanie weekendowe... A tak serio to juz tyle razy szykowalam sie do kupna jakiejs odzyweczki ale wiecznie odkladam na pozniej. Jedyne co zazywam to oprocz witamin, kolagenu(to na moje stawy) i tranu, to BCCA. A dlaczego wlasciwie kobietom nie poleca sie brac keratynowych odzywek? Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2010-04-02 08:18:28

505SS: Wysłana - 2 listopad 2006 21:25 450 chyba w potrojnej bluzce TO SA W OGOLE TAKIE? kOSZULKA BEZ PLECOW, "DOUBLE-PLY" JEST PODWOJNA. A JAK SADZISZ ZE POTROJNE TO DOBRY POMYSL TO RADZE SPROBOWAC ZALOZYC 3 I SIE NIE UDUSIC! zA CIASNA I ZA ZTYWNA KOSZULKA TYLKO I WYLACZNIE PRZESZKADZA, WIEC NE CHRZAN, PLEASE! i bandazach na [...]